Che cos'è l'Hydrobike?

corsi di hydrobike piscina amendola

Tra le discipline di fitness acquatico nate negli ultimi anni, l' Hydrobike è tra le più efficaci nel combattere il sovrappeso e tonificare il nostro corpo e per combattere la ritenzione idrica

Agisce positivamente sul sistema cardio-vascolare rinforzando il cuore, la resistenza alla fatica e migliorando la circolazione, inoltre,come tutti gli sport, favorisce il rilascio di endorfine, sostanze secrete dal nostro cervello, in grado di influenzare positivamente il nostro umore. Durante l’allenamento il corpo subisce inoltre li costante massaggio dell’ acqua, benefico per i muscoli, stimolante per la circolazione ed efficace per contrastare la cellulite.

Prevede livelli progressivi di allenamento, garantendo un'attività prevalentemente aerobica e tonificante attraverso la combinazione dipedalata e a movimenti degli arti superiori.

A chi è rivolta

È un'attività indicata per chi desidera aumentare la propria resistenza fisica e la tonicità muscolare.
Riducendo le sollecitazioni sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, inoltre, è particolarmente indicata per chi è in sovrappeso e nelle forme lievi di insufficienza venosa di gambe e piedi.

Riducendo le pressioni articolari, sempre più spesso è consigliata da ortopedici e fisioterapisti sia per evitare tensioni sulle articolazioni di persone libere da qualsiasi patologia, che per ripristinare la corretta funzionalità articolare in soggetti che hanno bisogno di terapie riabilitative a seguito d’infortunio.

La musica, oltre a sostenere il ritmo degli esercizi, coinvolge chi si allena in un percorso ideale e stimolante sia per la mente che per il fisico, allentando le tensioni e alimentando il benessere.

Non è necessario saper nuotare per frequentare un corso di hydrobike.

L’acqua infatti raggiunge l’altezza della vita mentre spalle e testa rimangono fuori.

Come si svolgono le lezioni?

Le lezioni di hydrobike, sono generalmente della durata di 45 minuti e si svolgono a tempo di musica. I migliori risultati si ottengono con 2 o 3 sedute a settimana. Sono necessari un costume olimpionico, delle apposite scarpette, molto simili a quelle che utilizzano i surfisti, ed eventualmente dei pantaloncini ciclisti, rifiniti con imbottiture strategiche in gel, studiate per proteggere dagli eventuali fastidi che il sellino può provocare, soprattutto dopo le prime sedute.

FITNESS WEEK PER HYDROBIKE

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
Hydrobike
Mati
09:50
10:35
Prenotazione Obbligatoria*
HydrobikeSi consiglia l'utilizzo di calzini di spugna o delle apposite scarpette
Hydrobike
Mati
09:50
10:35
Prenotazione Obbligatoria*
HydrobikeSi consiglia l'utilizzo di calzini di spugna o delle apposite scarpette
Hydrobike
Rotazione
10:30
11:15
Prenotazione Obbligatoria*
HydrobikeSi consiglia l'utilizzo di calzini di spugna o delle apposite scarpette
Hydrobike
Stefano
10:50
11:35
Prenotazione Obbligatoria*
HydrobikeSi consiglia l'utilizzo di calzini di spugna o delle apposite scarpette
Hydrobike
Federico
20:00
20:45
Prenotazione Obbligatoria*
HydrobikeSi consiglia l'utilizzo di calzini di spugna o delle apposite scarpette
Hydrobike
Magda
20:00
20:45
Prenotazione Obbligatoria*
HydrobikeSi consiglia l'utilizzo di calzini di spugna o delle apposite scarpette

Lunedì

  • Hydrobike
    20:00 - 20:45

Martedì

  • Hydrobike
    09:50 - 10:35

Giovedì

  • Hydrobike
    09:50 - 10:35
  • Hydrobike
    20:00 - 20:45

Venerdì

  • Hydrobike
    10:50 - 11:35

Domenica

  • Hydrobike
    10:30 - 11:15
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