Che cos'è l'Aqua Gym

Dalla pratica della ginnastica in acqua come terapia, nasce una disciplina unica, ricca di benefici e priva di controindicazioni…l'Acquagym!

Attività completa, dagli indiscussi benefici, adatta a tutti, uomini e donne di ogni età, non presenta particolari controindicazioni, consente di mantenersi in forma divertendosi e di allenarsi, ottenendo ottimi risultati inoltre, per praticarla non occorre saper nuotare.

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Non è necessario saper nuotare per frequentare un corso di Aqua Gym.

L’acqua infatti raggiunge l’altezza della vita mentre spalle e testa rimangono fuori.

A chi è rivolta

Inizialmente consigliata esclusivamente per la rieducazione funzionale e la riabilitazione motoria e utilizzata come metodo di preparazione fisica dagli sportivi che praticavano attività a livello agonistico, oggi l’acquagym è considerata una delle discipline sportive più efficaci in assoluto per ritrovare la forma fisica e per combattere lo stress.

Benefici dell'Aqua Gym

Il susseguirsi di semplici ed efficaci esercizi eseguiti in acqua, a tempo di musica e l'assenza di gravità permettono, nonostante lo sforzo, di non compromettere le articolazioni, riducendo al minimo il rischio di traumi e ferite, di favorisce la tonificazione muscolare, l’elasticità e la flessibilità delle articolazioni e il dimagrimento.
Permette di bruciare molte calorie, combatte la cellulite ed ha notevoli benefici sulla salute.
In particolare, migliora la circolazione sanguigna e le funzionalità dell’apparato respiratorio e cardiovascolare e contrasta l’artrosi.
L'acqua come elemento naturale, infine ha dei benefici indiscussi rispetto alla cura dello stress e della tensione.

Per ottenere questi benefici però è importante essere costanti e dedicare a questa attività almeno 40 minuti del proprio tempo, per un minimo di due volte alla settimana.

FITNESS WEEK PER AQUA GYM

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
Aqua Gym
Rotazione
09:00
09:45
Aqua Gym
Francesca
09:15
10:00
Aqua Gym
Stefano
09:20
10:05
Aqua Gym
Stefano
09:35
10:20
Aqua Gym
Stefano
13:45
14:30
Aqua Gym
Stefano
13:45
14:30
Aqua Gym
Federico
19:05
19:50
Aqua Gym
Francesca
19:10
19:55
Aqua Gym
Magda
19:10
19:55
Aqua Gym
Laura
19:35
20:20

Lunedì

  • Aqua Gym
    09:15 - 10:00
  • Aqua Gym
    13:45 - 14:30
  • Aqua Gym
    19:05 - 19:50

Martedì

  • Aqua Gym
    19:10 - 19:55

Mercoledì

  • Aqua Gym
    09:35 - 10:20
  • Aqua Gym
    13:45 - 14:30
  • Aqua Gym
    19:35 - 20:20

Giovedì

  • Aqua Gym
    19:10 - 19:55

Venerdì

  • Aqua Gym
    09:20 - 10:05

Domenica

  • Aqua Gym
    09:00 - 09:45
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