Piscina Comunale Amendola - Passione Nuoto

02/12/2011 Natale 2011

Gare sociali domenica 4 Dicembre Scuola Nuoto

01/12/2011 Festività Natalizie

Nell'augurarci di aver fatto cosa gradita . Vi informiamo che, a partire da quest'anno, la Piscina Amendola, per le attività di Nuoto Libero e Fitness, sarà aperta anche per le festività natalizie.

Nuoto Libero Fitness:

Venerdi 23 Dicembre, dalle 7.30 alle 22.30

Sabato 24 Dicembre, dalle 8.30 alle 15.00.

Domenica 25 chiuso.

Lunedi 26 chiuso.

Nuoto Libero

Da Martedi 27 a Venerdi 30 dicembre, dalle 7.30 alle 22.30.

Sabato 31 dicembre dalle 8.30 alle 15.00.

Domenica 1 gennaio 2012 sarà chiusa.

01/12/2011 Scuola nuoto

I corsi di Scuola Nuoto per bambini, per adulti ed il baby nuoto, verranno sospesi dal 22/12/2011 e riprenderanno il 02/01/2012.

01/12/2011 Festività

Durante le festività natalizie, verranno sospese tutte le promozioni in corso.

01/10/2011 E' on line il nuovo orario 2011-2012

01/09/2011 Novità settembre 2011

A/Ball : Allenamento tonificante con la palla

A/Gag :Allenamento specifico per la tonificazione di gambe, addominali e glutei con gli attrezzi (cavigliere, palla, tubi, step)

A/Web: Allenamento aerobico con Cyclette, Tapis Roulant ed Ellittiche

A/Tone Up: Allenamento specifico per la parte superiore del corpo con gli attrezzi (manubri, palla, smile, tubi)

21/07/2011 Cosa è l'Ellittica?

Le ellittiche (chiamate anche cross-trainer) hanno avuto un grande successo negli Stati Uniti negli ultimi 5 anni, mentre in Italia sono ancora poco conosciute, anche se sempre più persone iniziano ad apprezzare questi nuovi attrezzi per il fitness.

La caratteristica fondamentale dell'ellittica è quello di riunire in se tutti i vantaggi dei tradizionali attrezzi per il fitness come i tapis roulant e le cyclettes consentendo un movimento fluido principalmente di due tipi:

1.Movimento circolare (tipo pedalata)

2.Movimento di spostamento (tipo sci di fondo)

I due movimenti avvengono in contemporanea e in maniera armonica,impegnando sia i muscoli superiori ( braccia, spalle, addominali )che quelli inferiori ( tutti i principali muscoli della gambe ).

Il coinvolgimento muscolare ed osteoarticolare è massimo e si realizza in una sequenza dolce e piacevole: 10 minuti di ellittica valgono come mezz'ora di tapis-roulant. Infatti, l'intensità dell' esercizio effettuato attraverso l' ellittica è superiore a quello di qualunque altro attrezzo tradizionale.

Una altra delle caratteristiche peculiari dell' ellittica è quella di evitare movimenti e sollecitazioni pericolose per le articolazioni e la schiena, evitando in tal modo infortuni, a differenza delle cyclettes e dei tapis-roulant.

Numerosi sono i benefici ottenibili attraverso l'esercizio con l'ellittica:

•Bruciare calorie in misura maggiore e in minor tempo rispetto ad esercizi analoghi con tapis roulant e cyclettes.

•Attraverso la pedalata in avanti, vengono allenati al massimo i quadricipiti e tonificati e rassodati i glutei

•Attraverso la pedalata all'indietro viene svolto un efficace lavoro per i muscoli della parte posteriore della coscia.

•Allenare contemporaneamente tutti i muscoli degli arti inferiori.

•Utilizzabile anche per finalità riabilitative per trattare i dolori articolari e l'affaticamento associati all'artrite .

•Si possono effettuare ottimi allenamenti cardiovascolari.

21/07/2011 Promozione estiva 2011

-SU TUTTI GLI ABBONAMENTI ANNUALI DI ACQUA FITNESS E NUOTO LIBERO GIUGNO/LUGLIO/AGOSTO OMAGGIO + QUOTA ASSOCIATIVA OMAGGIO

-SU TUTTI GLI ABBONAMENTI SEMESTRALI QUOTA ASSOCIATIVA OMAGGIO

-APERTE LE ISCRIZIONI DI SCUOLA NUOTO ADULTI/BAMBINI ANNO 2011/2012

NOVITA’2011

SCUOLA PALLANUOTO MASCHILE/FEMMINILE

NOVITA’ DI ACQUAFITNESS 2011

ACQUA/Ball Allenamento tonificante con la palla

ACQUA/Gag Allenamento specifico per la tonificazione di gambe, addominali e glutei con gli attrezzi (cavigliere, palla, tubi, step)

ACQUA/Web Allenamento aerobico con Cyclette, Tapis Roulant ed Ellittiche (NOVITA')

ACQUA/Tone Up Allenamento specifico per la parte superiore del corpo con gli attrezzi (manubri, palla, smile, tubi)

// stagione "INVERNALE"

SONO APERTE LE ISCRIZIONI PER CONSEGUIRE IL "BREVETTO DI ASSISTENTE BAGNANTI"

Il corso è autorizzato dalla FEDERAZIONE ITALIANA NUOTO.

Sarà svolto dalla maestra di salvamento ANNALISA D'ARIENZO c/o il ns impianto.

Il brevetto è riconosciuto dalla International Life Saving ed è valido in Europa e nel Mondo nei 113 paesi aderenti alla I.L.S.

CHIAMACI PER PRENOTARE LA PROVA DI AMMISSIONE GRATUITA

INIZIO CORSO 8 FEBBRAIO 2011 ORE 21.15

GIOVEDI 3 ,VENERDI 4 E SABATO 5 MARZO.......

FESTA DI CARNEVALE PER TUTTI I BAMBINI DELLA SCUOLA NUOTO.........

VI ASPETTIAMO IN MASCHERA!!!!!

Durante le festività natalizie, verranno sospese tutte le promozioni in corso.

Quest’anno Babbo Natale passa per la piscina Amendola……

Regala o regalati un po’ di benessere…….con la promozione di Natale!

BUONE FESTE!!!!!!!!